O mnie
Nazywam się Klaudia Sikora. Jestem magistrem dietetyki. Studia wyższe ukończyłam na kierunku dietetyka w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Poza studiami stale rozwijam swoje kompetencje i uczestniczę w licznych kursach i szkoleniach z zakresu dietetyki.
W swojej codziennej praktyce wyznaje zasadę 80/20, ponieważ uważam, że kluczowym elementem w kontekście dbania o nasze zdrowie są nasze CODZIENNE wybory. W naszym sposobie żywienia może znaleźć się miejsce na bardziej przetworzoną żywność, jeżeli zadbamy o ZDROWE PODSTAWY.
Poza tym jestem miłośniczką dobrej kuchni. Uważam, że życie jest zbyt krótkie, żeby jeść niesmaczne jedzenie. Wszystkie przepisy na posiłki do jadłospisów testuje sama, żeby być w 100% pewną jakości przygotowywanych potraw. Jak większość osób cenię sobie wolny czas, więc większość posiłków z jadłospisów przygotowuje się ekspresowo. W jadłospisach przygotowanych przeze mnie znajdziesz przepisy na najróżniejsze potrawy, w tym sałatki, koktajle, placki, ale również na naleśniki czy pizzę.
Pracuje głównie z kobietami, ale mężczyzn równie chętnie „biorę pod swoje skrzydła”. Specjalizuje się w dietoterapii:
- Niedoczynności tarczycy, choroby Hashimoto
- Zespołu policystycznych jajników (PCOS)
- Trądziku hormonalnego
- Podwzgórzowego czynnościowego braku miesiączki (FHA)
- Insulinooporności, hipoglikemii reaktywnej, cukrzycy typu 2 i cukrzycy ciążowej
- Nadwagi, otyłości
Pomagam również parom w staraniach o upragnioną ciążę.
Moje zainteresowania zawodowe krążą wokół zaburzeń hormonalnych, ponieważ sama się z nimi zmagam. Jakiś czas temu zdiagnozowano u mnie zespół policystycznych jajników, który objawiał się trądzikiem, nieregularnym cyklem miesiączkowym i brakiem owulacji. Po wprowadzeniu zmian w diecie, włączeniu odpowiedniej suplementacji i zadbaniu o wszystkie aspekty stylu życia większość z powyższych objawów ustąpiła. Mimo wszystko zdaje sobie sprawę, że cały czas muszę dbać o dietę, suplementację i odpowiedni styl życia.
W związku z tym postanowiłam, że będę wspierać kobiety w zaburzeniach hormonalnych, ponieważ na własnej skórze doświadczyłam jak potrafią obniżać komfort życia. Serdecznie zapraszam do współpracy kobiety z zespołem policystycznych jajników, bezowulacyjnymi cyklami, problemami z zajściem w ciążę, insulinoopornością czy trądzikiem hormonalnym. Od siebie mogę zapewnić odpowiednio zbilansowaną dietę, indywidualnie dobraną suplementację i zalecenia dotyczące aktywności fizycznej, snu i redukcji stresu.