Twoja poranna tarcza przeciw stanom zapalnym

E-BOOK “ZDROWA SKÓRA ZACZYNA SIĘ OD ŚNIADANIA”

Zacznij dzień śniadaniami, które dbają o Twoją skórę, poziom cukru i samopoczucie

Otrzymasz zestaw śniadań inspirowanych kuchnią przeciwzapalną, które:

  • stabilizują poziom cukru,
  • widocznie poprawiają wygląd skóry,
  • i dają Ci lekkość oraz energię na cały poranek.

 Bez cukru, bez pszenicy i bez nabiału krowiego. Za to z pełnią smaku i składnikami, które realnie Ci służą.

Pobierz przepisy i poczuj różnicę od rana

15 gotowych przepisów śniadaniowych na bazie pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczów i błonnika

Składniki dobrane z myślą o wsparciu skóry, jelit i równowagi hormonalnej

Lista polecanych, konkretnych produktów spożywczych użytych w przepisach

Praktyczna tabela wymienników – zamieniaj produkty bez stresu i kombinowania

Ciągle słyszysz, że zdrowa skóra zaczyna się od środka…

ale nikt nie mówi, jak to zrobić w praktyce, prawda?

 Z jednej strony wiesz, że chcesz jeść lepiej – tak, by wspierać swoją cerę, hormony i glikemię.

Z drugiej – masz już dość sztywnych jadłospisów, z którymi nie umiesz wytrwać nawet tygodnia.

Próbowałaś różnych rozpisek, diet, planów. Ale za każdym razem kończyło się tym samym: frustracją i rezygnacją.

 Bo to za dużo naraz.

 Bo nie masz czasu, ochoty ani siły na kontrolowanie każdego posiłku.

A przecież wystarczy zacząć od śniadań – tych, które naprawdę Ci służą:

takich bez cukru, bez pszenicy i bez nabiału krowiego,

ale za to z pełnowartościowym białkiem, zdrowymi tłuszczami i smakiem, do którego chętnie wrócisz rano.

To pierwszy krok – ale może zmienić naprawdę dużo.

Co zyskasz dzięki tym śniadaniom?

Po wprowadzeniu tych prostych, odżywczych śniadań zauważysz, że:

przestaniesz czuć się senna i ociężała po posiłku – zamiast tego dzień zaczniesz z energią i jasnością umysłu

 zniknie ochota na podjadanie i sięganie po słodycze – poziom cukru będzie stabilny przez kilka godzin

Twoja skóra zacznie się uspokajać – będzie mniej wyprysków, mniej stanu zapalnego

odzyskasz kontrolę nad porankami – bez chaosu, bez „co by tu zjeść”, bez jedzenia byle czego w pośpiechu

poczujesz, że w końcu robisz coś dobrego dla siebie – bez presji, bez nadmiaru, ale ze skutkiem

Nie musisz wierzyć mi na słowo – zobacz, co mówią kobiety, które już korzystają z moich przepisów:

Zobacz jak wyglądają przepisy z e-booka:

Kto stworzył e-booka “Zdrowa skóra zaczyna się od śniadania”?

Nazywam się Klaudia Sikora-Białek – jestem dietetyczką kliniczną i studentką medycyny funkcjonalnej. Od kilku lat specjalizuję się we wspieraniu kobiet, które zmagają się z trądzikiem – zwłaszcza tym przewlekłym, uporczywym, opornym na “magiczne rozwiązania”.

Pomogłam już setkom pacjentek odzyskać czystą skórę, równowagę hormonalną i spokój wewnętrzny – bez diety cud, bez presji i bez sztywnych zasad. Wiem, jak frustrujące może być patrzenie w lustro i pytanie: “Czemu to znowu wraca?”

Wiem też, że droga do zdrowej cery nie musi zaczynać się od całkowitej rewolucji.Czasem wystarczy zmienić tylko jeden nawyk – na przykład śniadanie.

I to właśnie daję Ci w tej ofercie – bezpieczny, smaczny i wspierający sposób, by wreszcie zrobić coś, co naprawdę działa.

Zaraz po zakupie otrzymasz dostęp do e-booka w formacie PDF, który możesz pobrać na komputer, telefon lub tablet.

W środku znajdziesz:

📘 15 przepisów śniadaniowych – każdy opatrzony zdjęciem potrawy
📋 Szczegółową listę składników i dokładny sposób przygotowania
📝 Instrukcję, jak korzystać z przepisów krok po kroku
🛒 Listę polecanych produktów spożywczych użytych w przepisach
🔄 Bonus: tabela wymienników – dzięki niej bez problemu dopasujesz składniki do swoich możliwości i potrzeb

Za jedyne 49 zł (w promocyjnej cenie przez 7 dni!) otrzymujesz:

✅ 15 przeciwzapalnych przepisów śniadaniowych – stworzonych z myślą o cerze, hormonach i energii.
✅ Pięknie przygotowany e-book PDF z apetycznymi zdjęciami i dokładnymi instrukcjami.
✅ Listę polecanych produktów –
bez błądzenia po sklepie i czytania etykiet.
✅ Bonus: tabela wymienników produktów zamieniaj składniki bez stresu i dopasuj przepisy do siebie.

📅 Tylko od 22.04 do 29.04 kupisz go za 49 zł.

Po tym czasie cena wraca do regularnej: 59 zł

🔥 Chcesz kompleksowo zadbać o swoją cerę i energię?

Wybierz pakiet dwóch e-booków:

📘 Zdrowa skóra zaczyna się od śniadania (15 przepisów śniadaniowych)
📗 Skóra w równowadze (15 przepisów na zdrowe obiady)

👉 W promocyjnej cenie: 79 zł zamiast 108 zł
📅 Oferta pakietowa również ważna od 22.04 do 29.04

Zyskaj kompleksowe wsparcie od rana do popołudnia – i zobacz, jak skóra reaguje na mądre odżywianie 🌿

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

W zdecydowanej większości przepisów nie znajdziesz żadnego nabiału krowiego.

W jednym przepisie pojawia się ser halloumi, który zawiera mieszanki mleka krowiego, koziego i owczego. Jeśli unikasz mleka krowiego, to możesz go zastąpić serem feta kozio-owczym.

W kilku przepisach pojawiają się produkty na bazie mleka koziego i owczego, które są częściej akceptowane przy problemach skórnych.

Przepisy nie zawierają oczyszczonej pszenicy, ale w niektórych z nich pojawia się mąka orkiszowa. Orkisz to zboże spokrewnione z pszenicą, jednak jest mniej przetworzony, lepiej tolerowany i bogatszy w składniki odżywcze.

Jeśli eliminujesz gluten całkowicie, bez problemu możesz zastąpić mąkę orkiszową wersją bezglutenową – np. mąką owsianą, ryżową czy jaglaną. W e-booku znajdziesz tabelę wymienników, która ułatwi Ci te zmiany.

Zdecydowanie! Większość przepisów jest prostych i szybkich w przygotowaniu – wiele z nich możesz przygotować wieczorem, aby mieć gotowe śniadanie od razu po wstaniu.

Ten zestaw przepisów został skomponowany z myślą o wspieraniu skóry i gospodarki cukrowej oraz hormonalnej – możesz go potraktować jako bezpieczną bazę, którą warto włączyć do codzienności, niezależnie od diagnozy.

Tak – przepisy są skomponowane na bazie pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczów i błonnika, bez rafinowanego cukru i bez oczyszczonej pszenicy. Większość składników wspiera równowagę jelit i mikroflory, dlatego mogą być dobrym wsparciem również podczas odrobaczania.

Zalecam jednak, by w przypadku indywidualnych planów odrobaczania skonsultować wprowadzenie przepisów z prowadzącym specjalistą.

Tak! W e-booku czekają na Ciebie 4 przepisy na słodkie śniadania – stworzone tak, by miały odpowiedni ładunek glikemiczny i nie powodowały spadku energii po godzinie.

To idealne propozycje, jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale chcesz zadbać o skórę, stabilny poziom cukru i dobre samopoczucie.

Tak – wiele przepisów opiera się na składnikach bogatych w żelazo (np. jajka, nasiona roślin strączkowych) oraz zawierają dużą ilość warzyw będących źródłem witaminy C, które wspierają jego wchłanianie.

Choć e-book nie jest stworzony stricte jako wsparcie przy anemii, to może być dobrym elementem diety u osób z niedoborem żelaza – szczególnie jako pierwszy krok do bardziej odżywczych nawyków.

To 15 śniadań – możesz korzystać z nich przez kilka tygodni, miksując je swobodnie, aż znajdziesz swoje ulubione kombinacje.

Zaraz po zakupie otrzymasz link do pobrania pliku PDF.

Nie. Wszystkie produkty znajdziesz w dobrze zaopatrzonym markecie typu Biedronka, Lidl, Auchan. Dodatkowo w e-booku podaję konkretne polecenia produktów.

Masz inne pytania?